百合陈皮银耳雪梨汤
简单
4人份
时节进入秋分，总是感觉干燥缺水。润秋燥这是一款很值得推荐的糖水
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食材清单
其他
- 一小把百合
- 一小片陈皮
- 一朵银耳
水果
- 两个梨
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
472.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
794.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳、百合提前一夜泡发
2
梨削皮备用
3
将梨切块
4
砂锅放水加银耳和掰碎的陈皮。开火煮至沸腾转小火煮15分钟
5
加入切成小块的梨，（梨皮也一起加入）泡好的百合继续煮15分钟
6
加入适量冰糖
7
润肺止咳的百合陈皮银耳雪梨汤就好啦。不论是热吃还是凉吃都不错。
8
秋冬最适合喝这个
