香肠焖饭 快手饭健康无油
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个鸡蛋
- 1根胡萝卜
- 2根香肠
- 适量大米
- 适量西兰花
营养成分
热量
627.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
689.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米洗干净 放入电饭煲中
2
把所有食材切小块 放入锅内 水莫过蔬菜即可 放一点酱油和盐 均匀搅拌 开始做米饭
3
米饭做好后 可在上面撒少许胡椒粉 如果是宝宝吃可以撒虾粉 然后盛出摆盘即可
4
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