黑米加糯米粢饭团
简单
4人份
我家小鲨鱼特别爱吃饭，不管是蛋炒饭还是盖浇饭，寿司还是饭团，都是他的最爱，而且早饭从不肯去外面吃，为了他上学能开开心心的，不管任何时候我都雷打不动起早给他做，但是很多时候也想偷懒多睡会。其实做这个饭团真的超级省事省时，因为虾皮咸菜都是前一天就炒好了的。
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食材清单
其他
- 1根油条
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 200克黑米
- 2个咸鸭蛋
- 2根香肠
- 400克糯米
- 4张紫菜
海鲜类
- 适量虾皮
肉类
- 适量肉松
蔬菜类
- 适量咸菜
营养成分
热量
631.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这是煮好的饭，黑米都要提前一晚浸泡，我是一早要做早饭，所以黑米和糯米都提前泡了，水要比平时少饭点，糯米煮烂了就不好吃。然后放电饭煲预约，早上起床就可以直接用。
2
各种食材，肉松现成的，虾皮咸菜，胡萝卜都是前一晚就炒好的菜
3
还是各自所需食材，香肠，黄瓜切条，忘记拍油条了，可以买炸的比较脆的那种。
4
紫菜铺在底部，铺上饭，然后放入自己喜欢的各种食材，什么喜欢就放什么，放多少随意，我家孩子还喜欢放沙拉酱和奶酪，还要放点芝麻什么都
5
卷好的饭团真的很大个，但早饭半个就够了。其实是超简单的一款早饭，食材可以很随意，量也很随意，但是很好吃!
