零卡糖 小吊梨汤
简单
4人份
先给大家安利下爱乐甜 零卡糖，TA零糖，零脂肪，零卡路里，可以代替糖类食用，糖尿病人/健身人群/儿童孕妇都很适合哦✌ 自从有了爱乐甜，我平时做饮品、甜品基本不用其他糖了，毕竟健康无价，今天这个小吊梨汤也是用爱乐甜零卡糖煮的，味道非常好！下雪天喝一碗暖暖的😋 小吊梨汤做法很简单，具体如下：
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食材清单
其他
- 1/3朵鲜银耳
- 15克爱乐甜 零卡糖
- 2个梨
- 4颗梅子
- 适量枸杞
- 适量清水
营养成分
热量
633.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
829.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜银耳洗净撕小朵，梨洗净，枸杞，梅子备用
2
梨去皮切丁，用盐水浸泡防止氧化
3
砂锅中放入清水➕鲜银耳➕梅子和梨皮一起大火煮3分钟左右
4
然后转小火加入切好的梨丁，继续煮20分钟左右（时间根据食材用量自己调整下哦🙂）
5
再加入枸杞煮2-3分钟关火，夹出梨皮，放入0糖❗️0脂肪❗️0卡路里的【爱乐甜•零卡糖】15克，搅拌均匀
6
一锅健康低卡的小吊梨汤就煮好了
7
开始享用吧😊
