紫薯银耳牛奶粥
简单
4人份
紫薯银耳牛奶粥，味道鲜甜。值得一试哦！
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食材清单
其他
- 10克燕麦
- 1个紫薯
- 4分之一朵银耳
- 500克牛奶
调味品
- 5克冰糖
营养成分
热量
277.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
177.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1. 银耳泡发2小时 2. 紫薯洗净，切成小块 3.将紫薯块，银耳，燕麦，冰糖一并放在电压锅中，煮1小时左右。 4. 将煮好de燕麦粥出锅，倒入热好的鲜牛奶即可。
