清蒸蒜蓉鲍鱼
简单
4人份
鲍鱼是家常海洋食用贝类，其肉质细嫩、营养丰富，并富含维生素A，清热明目。鲍鱼以清蒸的方式来食用，原汁原味，其味道更鲜美，营养价值更高。
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食材清单
其他
- 1头蒜
- 适量油
海鲜类
- 10只鲍鱼
- 适量蒸鱼豉油
蔬菜类
- 2根小葱
营养成分
热量
555.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
527.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
