减肥套餐
简单
4人份
要减肥，教练说不能吃油，调料只能要盐，醋，胡椒粉这样的，酱油这些都不可以，但是不能每天水煮。带饭单位不方便热，所以汤汤水水热乎乎最好了
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食材清单
其他
- 海带
- 金针菇
- 香菇
海鲜类
- 虾
肉类
- 瘦肉
- 鸡胸肉
蔬菜类
- 娃娃菜
营养成分
热量
223.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
603.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
娃娃菜卷，龙利鱼汤
2
干煎鸡胸，蕃茄汤
3
娃娃菜卷
4
海带汤
5
蕃茄汤，水煮鸡胸
6
海带汤，紫薯西兰花
