土豆🥔焗鸡翅
简单
4人份
每次做这个菜，孩子都能吃上满满的两碗饭
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 2个土豆
- 适量生抽
- 适量胡椒粉
- 适量鸡粉
- 适量鸡翅
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
276.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
784.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡中翅洗净，在正反面各划一两刀，好入味，依次加入盐，胡椒粉，糖（一点点提味），鸡粉，生抽，腌制半个小时
2
土豆洗净切块
3
胡萝卜和洋葱洗净切块
4
取一砂锅，加入适量花生油，爆香，倒入土豆和胡萝卜，加入盐翻炒一小会，再加入洋葱，倒入一些热水，能把土豆煮熟的量就可以，盖上盖子煮几分钟，揭盖，把鸡翅铺在最上面的这层，腌鸡翅的汁也一起倒入，盖上盖子继续焖至收汁即可。
