冰糖牛奶粥
简单
4人份
最近在看一本养生书《最好的医生在厨房》，觉得还不错，讲了很多平民食材食疗养生的方子，介绍的这款冰糖牛奶粥做法简单快手且补中益气，于是自己做了一下，味道也挺甜美的，最适合上班族早餐，婴幼儿和中老年人食用，分享到下厨房～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 60g大米
- 适量枸杞，葡萄干
- 适量水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
750.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将大米洗净放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火熬20分钟左右。
2
中间可以用勺子搅一下锅底防粘，熬至大米软烂。
3
加入牛奶，再熬一会至粥变浓稠。
4
根据自己的口味加入冰糖搅拌均匀，至充分溶解 。
5
加入枸杞和葡萄干（可选），滋味更丰富且营养～
