菠萝海鲜饭
简单
4人份
朋友说想吃菠萝海鲜饭，就尝试做了下，超好吃哈哈
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食材清单
其他
- 1个大菠萝
- 1只八爪鱼
- 2小碗左右米饭
- 半根黄瓜
- 适量（根据个人口味）虾仁
- 适量奶酪片
- 适量耗油
- 适量食用油
海鲜类
- 4只鲍鱼
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
营养成分
热量
345.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
133.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
