奶奶味道的家常炒三丁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 勺生抽
- 勺蚝油
- 各1个青红椒
- 适量毛豆米
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 克盐
- 克糖
营养成分
热量
560.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
636.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉一块切小方丁，土豆一个切小方丁，青红椒（最好肉椒）切小方定，毛豆米适量
2
鸡胸肉用料酒胡椒腌制10-20分钟。
3
热锅冷油下鸡胸肉炒至半熟盛出备用。
4
重新起锅炒土豆丁和毛豆米，下生抽耗油。添水盖盖儿5分钟焖熟这两样。
5
鸡胸肉入锅翻拌，最后加青红椒点缀色彩。加白砂糖盐调味
