冰糖陈皮马蹄梨水
简单
4人份
昨天在超市看到马蹄，一些地方又叫荸荠（我们这里叫bu ji'er)，马上想到要买回家煮糖水。话说这东西很难削，如果当水果吃的话我选择死…… 这次因为有了马蹄，整个糖水的口感要比单煮梨水来的丰富，又加上陈皮调味，可是说是最好喝的一次，之前我都是冰糖百合梨子一起煮，感觉味道比较寡淡。用养生壶的话时间比较短，百合都熟不透，所以昨天就没有加百合。大家也试试吧~ 这是第一次放菜谱，其实我还是蛮会弄这些的，读研时几乎每天都给自己煮，最近发觉那个勤快的热爱生活的自己又回来了，之后会相继放出哒~
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食材清单
其他
- 陈皮
- 纯净水
- 马蹄
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
721.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
681.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把梨子、马蹄洗净，马蹄削皮，梨子切块，把梨核保留。
2
水沸腾后，把梨子、马蹄丢进去。（我最近用的都是老妈新买的玻璃养生壶，不得不说真的很方便，是快手糖水的福星啊！之前我都是用那种永远不会开锅的炖锅煮一晚上。）
3
再次煮开后，把洗过的陈皮撕成小块丢进去。（我用的是爸爸妈妈之前自己晾的陈皮，就是普通的冰糖橘晒干，那天随手用了一块发现超赞，才有了这个食谱）
4
煮大约四十分钟，期间记得调小火。然后中途加入冰糖，冰糖不要加太早。
5
煮好好马上可以喝。我是煮开后放到第二天早上，再烧开，吃了一碗，然后把剩下的水水放进保温杯带去单位喝啦。幸福感十足~
