675.0 卡
24.0 克
25.0 克
39.0 克
8.0 克
14.0 克
788.0 毫克
D,C
Magnesium,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
1.日本豆腐切1-2厘米宽的小段。鸡蛋打到碗里搅碎,放盐,打成蛋花液。
烧一锅热油,热油要用来煎炸日本豆腐,因此需要多一点。大概5成热,也就是插一截筷子会冒泡的程度。
2.日本豆腐粘淀粉或面粉,然后再粘上蛋花液,放油锅里面煎炸,喜欢脆的可以炸成金黄色,喜欢嫩的可以炸到微微黄就可以了,如上图。炸好后统一放一个盘子里。
3.锅里剩一点油,开小火,放肉末,用锅铲耙散,然后依次放入香菇碎,火腿碎,加入盐,鸡精,生抽,耗油,再次搅拌炒匀。炒熟后将已经炸好的日本豆腐轻轻倒入锅里,轻轻颠锅几次,使配料与日本豆腐充分混合。然后关火,准备出锅。
4.摆盘时可以先用筷子或锅铲轻轻将日本豆腐装盘,然后在豆腐上放入锅里剩下的配料,最后再撒上葱花就欧克啦。不喜欢生葱花的朋友,可以烧点热油,浇一小勺放在葱花上,炸一下葱花。香味也更突出,但切记不要浇太多,否则会变得很油腻。