宝宝鲜虾焖饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 5～7只虾
- 一小段胡萝卜
- 适量米饭
蔬菜
- 一小段黄瓜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
355.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜、黄瓜各取一小段，去皮切成小丁，虾去去皮去头去虾线，切碎
2
不粘锅预热放油，油热后先放虾肉碎，炒到变色后依次放入胡萝卜，和黄瓜翻炒.炒出香味后放入米饭，用铲子把米饭打散，加入适量水，➕点盐
3
汤汁收浓好后就可以装盘，开动啦
