鸡蛋灌饼自己在家做更好吃(带视频)

简单 4人份

平时我就喜欢吃鸡蛋灌饼,疫情时期没地方买就自己做起来,好油好面好鸡蛋,自己做的放心吃!5月13日更新视频叠制方法。

鸡蛋灌饼自己在家做更好吃(带视频)
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 150克水
  • 240克中筋面粉
  • 6个鸡蛋
  • 适量油
蔬菜
  • 1勺蒜蓉辣酱
蔬菜类
  • 适量生菜
调味料
  • 1勺豆瓣酱
  • 2勺甜面酱
  • 适量盐

营养成分

热量

691.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

67.0 克

纤维

6.0 克

10.0 克

436.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

这个鸡蛋灌饼好不好吃,关键在这个面上,面是要半烫面的!240g的中筋面粉先倒入75g热水半烫面筷子搅拌,再加75g凉水,滴点油,继续搅拌成絮状,手揉成团,四面抹油醒10分钟。(面一开始揉不光滑没关系,静止10分钟再揉一会就非常光滑了,如果想第二天早上做的话,可以四面抹油保鲜膜封好放冷藏保存)

2

醒面过程,我们做个油酥,锅里加适量油烧热,小碗放适量干面、十三香、盐搅拌均匀备用,待油温七成热开始冒烟了,倒入碗中搅拌均匀即可(油酥没拍照,下次做的我拍了补上)。醒好的面团分成6份(图片我做的双倍量所以是分了12份),先擀成长方形,抹满油酥,折三折,再将面饼90度旋转折三折成上图的方块状(有小伙伴说这个方法比较难,也可以像包包子一样把油酥包起来,松弛一会擀成圆形饼,也可以鼓起来),用擀面杖把开口两侧按压,再擀成长方形就可以下锅了。

3

平底锅放适量油,将饼皮下锅,一会儿鼓起用筷子戳个眼,倒入全蛋液,再翻面煎制金黄,饼就做好啦,煎上几根火腿肠、蒜蓉肠或者午餐肉,下面就可以组装啦!

4

甜面酱2勺+豆瓣酱1勺+蒜蓉辣酱1勺(不喜欢吃辣的可以不加)混合成酱料抹在饼上夹上生菜、火腿肠和自己喜欢的食材就OK啦!

5

油酥是成功的关键,步骤写的很详细,大家有空就做起来,饼皮吃不上用烘焙纸一张张的隔开放冷冻,就是一顿很好的快手早餐啦!

6

补充油酥的步骤:约35g面粉+盐+十三香,混合均匀。

7

约40g油烧热浇入面粉混合物中,用筷子搅拌均匀。

8

做好的油酥。

9

5月13日更新视频步骤

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