减脂期无油豆乳蛋糕
简单
4人份
自用记录~ 成品700g 1000卡
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食材清单
其他
- 10-15克代糖
- 100-200克自制奶酪
- 10克奇亚籽
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 200克豆本豆豆奶
- 20克燕麦片
- 50克全麦粉
- 50克熟黄豆粉
- 几滴香草精
调味料
- 一丢丢盐
营养成分
热量
528.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
418.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆粉+豆奶+燕麦+奇亚籽搅拌均匀静置吸水
2
加入面粉和成面糊
3
奶酪加代糖加适量豆奶搅拌柔滑
4
面糊分两次倒入模具
5
中间加入奶酪
6
表面香蕉切片装饰
7
烤箱170℃ 30min
8
Enjoy！
