菠菜核桃薄饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 中筋面粉80g
- 全麦面粉40g
- 冷水 15-20g
- 开水30-40g
- 核桃3个
- 菠菜一把
调味品
- 盐1克
营养成分
热量
358.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
571.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜在沸水里烫10秒后捞出稍微挤干水分切碎
2
加入面粉和滚烫开水迅速搅拌均匀
3
核桃用石臼碾细碎后加入到面团中然后揉成团备用
4
将饼子擀扁2-3毫米
5
放入平底锅，两面煎到略微金黄即可出锅！
6
切成三角形即可享用！
