双茄浓汁拌饭
简单
4人份
自己研究出来哒～很好吃～希望大家喜欢～
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食材清单
其他
- 1个茄子
- 1勺淀粉
- 1勺蚝油
- 1碗米饭
- 2个西红柿
- 2勺生抽
- 2瓣蒜
调味料
- 1勺番茄酱
- 半勺白糖
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
102.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
2勺生抽
2
1勺蚝油
3
1勺番茄酱
4
半勺白糖
5
1勺淀粉
6
半碗水调匀
7
西红柿去皮切丁
8
茄子切块加半勺盐腌10分钟
9
捏干水分
10
油热炒蒜末
11
倒入番茄和茄子
12
炒到软烂
13
倒入调好的酱汁
14
炒至浓稠就可出锅
15
浇在米饭上
16
超级美味
