芋头橄榄油猪肉粥
简单
4人份
健康的粥，用橄榄油的 。 材料:猪肉碎，芋头，红萝卜，玉米粒，鸡蛋。 好吃。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #腌制肉碎料 :
- 1-2片姜
- 1条玉米粒
- 1条红萝卜
- 1杯米
- 1粒鸡蛋
- 200Gm 左右猪肉碎
- 半粒芋头
- 适量橄榄油
- 适量玉米淀粉
- 适量胡椒粉
- 适量蚝油
肉类
- 适量鸡精粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
687.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
903.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肉碎加入腌料拌匀后腌制超过半小时备用
2
把芋头切小块，萝卜刨丝，玉米用刀切下成为玉米粒备用
3
米洗净，放入电饭锅然后倒入适量水，过后加入适量橄榄油，和（2）的材料，盖上锅盖
4
按粥的纽，煮至米熟烂，芋头软了就加入适量盐和鸡精粉，过后放入腌制好的肉碎拌均一下，待肉碎熟后打入一只蛋，蛋熟即可食用。
