红豆薏米莲子龟苓膏糖水
简单
4人份
这个是我看豆瓣的。。。原创就是她了=-=。。http://www.douban.com/photos/photo/1566360245/ 。。。试了一下果然不错。。。她就是下厨房的@贼心不死 了啦>< 很棒。。吃的时候有种蛋蛋的奶香和糖水结合的味道~\(≧▽≦)/~龟苓膏的冰冻和甜味加上红豆薏米在口头的口感= =。。。我不会写啦。。。 ps。。其实不加莲子也是可以的~~也可以换其他东西。随个人喜好嘛。。。。
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食材清单
其他
- 适量炼奶
- 适量红豆
- 适量莲子
- 适量薏米
- 适量龟苓膏
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
756.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
174.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把这些红豆薏米莲子用水泡半天
2
然后记得把莲子里面的芯去掉。。不然很苦
3
我是用电饭锅的。煲了一两个小时左右吧。最后放适量冰糖><
4
等糖水煲好，放凉了。加上龟苓膏（个人觉得龟苓膏先放着冰箱里冻着更好~\(≧▽≦)/~）最后再加上炼奶=-= 如贼心不死说~~红豆和牛奶是绝配啊！！效果甚好。。
