宝宝的营养晚餐-蒜香肠杂蔬炒饭
简单
4人份
香肠不只可以煎着吃，跟炒饭也是绝配呀 配上蔬菜鸡蛋，营养与美味都棒棒哒
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根蒜香猪肉肠
- 一小碗剩米饭
- 一点点宝宝酱油
- 半根胡萝卜
- 少许玉米粒
豆制品
- 少许青豆
营养成分
热量
565.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
14.0 克
钠
644.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜香猪肉肠切粒 胡萝卜切粒 玉米粒 青豆都备好
2
胡萝卜焯水煮熟
3
锅中放油把鸡蛋炒熟
4
盛出鸡蛋再倒少许油，放入葱花炒香（不喜欢吃葱花的宝宝可忽略这步）
5
放入蒜香肠炒香
6
然后加入青豆炒半分钟
7
再加入胡萝卜玉米粒炒一分钟左右
8
然后加入炒熟的鸡蛋搅散，倒入一点宝宝酱油
9
再加入白米饭炒匀就可以出锅啦
10
超有食欲有木有
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每一勺都是满满的营养
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肉菜蛋饭都全啦
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