美容养颜的紫薯银耳百合汤（电饭锅版）
简单
4人份
每逢佳节胖三斤，春节过完，是时候减肥了，这个滋阴减肥的紫薯银耳百合汤拿来当晚餐吧
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食材清单
其他
- 10多粒莲子
- 1小把百合
- 2朵银耳
- 3个小紫薯
调味料
- 1把冰糖
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
690.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前泡发银耳和百合干，莲子洗净。
2
将银耳和百合放入电饭锅中煮沸，然后放小火，开盖放小火慢煮。
3
趁煮银耳的时候，洗净紫薯并切块。
4
小火煮银耳大约四十分钟到一个小时，放入紫薯跟百合，煮十五分钟。
5
十五分钟后，放入冰糖，略微搅拌，大概再煮四、五分钟，就可以出锅啦～
