桃胶银耳百合红枣汤
简单
4人份
最近减肥有反弹的迹象了 所以打算喝一段时间汤 。特意做了这个汤 🍵 味道特别棒，甜甜的～
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 20颗红枣
- 一小把 可以看下面的图片百合
- 一小碗吧 看个人口味桃胶
- 依据个人口味冰糖
营养成分
热量
626.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
413.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
百合和银耳桃胶在头一天晚上泡一下。
2
红枣可以提前一会泡一下就可以。我放的是灰枣，大家可以换成和田枣也可以，看你们的口味啦
3
桃胶把里面黑色的脏东西弄出来，用手掰开，银耳用剪子剪成小块就可以啦。
4
把桃胶银耳都放到锅里煮再放一些冰糖，具体的量大家都可以随意调整的，也可以放一些莲子。如果喜欢甜的可以多放一些冰糖。
5
小火熬1-1.5小时就可以啦
6
百合和红枣在出锅前二十分钟放进去，记住不要走开。放百合进去之后比较容易糊锅，大家要看着点～
