杨枝甘露——夏日必备甜品
简单
4人份
舀上一口杨枝甘露 微酸的西柚香甜的芒果 和软弹的西米直接在嘴里化开， 一下子就扫走了夏日的疲惫~ 这个夏天赶紧动手做起来吧
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食材清单
其他
- 100g西米
- 160g淡奶油
- 2个芒果
- 300ml椰浆
- 3大瓣西柚
- 适量水
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
506.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将原料准备齐全
2
西柚取出果肉掰散，芒果肉剥皮切块备用。
3
锅内烧开水，倒入西米，煮15分钟左右。看见白芯就关火，盖着焖15分钟。
4
将一半的芒果肉放入搅拌机，加入淡奶油打成泥备用。
5
把煮好的西米用漏勺捞出，隔漏勺泡在冰水中搅拌冷却。
6
把冷却好的西米放进碗里，先加入芒果泥，再淋上椰浆。
7
撒上西柚粒和芒果粒即可。
