蔬菜多多的🥦培根时蔬芝士焗饭（7种食材！好吃到泪奔😂）芝士控！
简单
4人份
为了让孩子多吃蔬菜，也是绞尽脑汁的各种做法，闺女爱吃芝士，那就来个芝士焗饭吧，可以搭配多种蔬菜，想不爱吃都难😋真正是营养与美味并存！
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺耗油
- 1根广东腊肠
- 1碗米饭
- 25克玉米粒
- 25克豌豆
- 2朵香菇
- 2片培根
- 适量马苏里拉芝士
蔬菜
- 小半根胡萝卜
蔬菜类
- 小半个洋葱
- 适量葱姜末
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
697.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
442.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：
2
1.蒸一碗米饭，水不要太多，晾凉打散备用，前一餐剩饭更方便。
3
2.香菇切片，胡萝卜切丁儿，洋葱切丝。
4
3.西兰花掰成小朵与玉米粒和豌豆加几滴橄榄油和适量盐焯水沥干。
5
4.培根和腊肠切小片
6
5.葱姜切末
7
锅内倒入少量植物油，入葱姜和洋葱爆香，入培根和腊肠，加入生抽大火翻炒均匀。
8
入香菇与胡萝卜，加耗油翻炒均匀。
9
加入西兰花，玉米粒和豌豆翻炒均匀。
10
加入盐调味后，入米饭。
11
打散米饭，翻炒均匀关火。
12
盛出在适合烤箱的容器里
13
表面撒厚厚一层芝士碎，烤箱180度风焙烤预热5分钟。
14
入烤箱中层180度风焙烤5分钟，至芝士融化表面上色。
15
喷香出炉，拉丝八错😂
