自制鸡蛋午餐肉饼
简单
4人份
吃粥的时候做一份饼 绝配
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺花椒粉
- 200克中筋面粉
- 600克水
肉类
- 4片午餐肉
蔬菜类
- 1根小葱
- 50g洋葱
调味料
- 1勺盐
营养成分
热量
355.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
652.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把洋葱 午餐肉 小葱 切成小颗粒
2
把所有材料放一起调成糊状
3
不粘锅 加入油 油热后放入一大勺面粉糊 调成中小火慢煎
4
二面煎黄微焦后起锅
5
切开后内部是这样
