紫薯馒头~好看好吃
馒头其实很容易做，只要掌握好面粉和水的比例，正常情况下面粉200克就放100克的水，也就是放一半面粉的水。（两碗面粉一碗水） 糖就看自己的喜好了，不喜欢吃甜的人可以直接不放糖。 紫薯会比较干，所以水量在揉面时感觉太干了可以稍稍加一丢丢。 注意酵母的状态，以及融化酵母的水温！35度左右即可，太高的温度会把酵母杀死的。
食材清单
其他
- 120-150克紫薯泥（蒸熟的）
- 300克面粉
- 40-50克揉面用面粉
- 4克酵母
- 90-100克温水
调味料
- 30克白糖
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
2.0 克
糖
19.0 克
钠
588.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
先把紫薯削皮切小块拿去蒸~或者整个蒸也行。
称量30克白砂糖
加入90克热水，搅拌至砂糖融化。这时候的水温热一点也没事，可以让砂糖更快融化。
待水温降至35度左右，加入4克酵母。
注意看酵母，它还浮在水面上。
注意了！！这里注意一下用来溶解酵母的水温，35度左右！就是有一点点温，但不热。温度太高的水会把酵母杀死的，这样你做出来的就是死面，它发不起来的。
搅拌均匀，这时候的酵母已经变成了浑浊状了。搅拌后静置10分钟，为了唤醒酵母。
称量300克面粉
10分钟后酵母的状态，表面有泡沫状。
这也是泡沫状~气温高了就更容易起泡沫了。
10分钟到了，就把它再搅拌一下。
仔细对比下3个不同时期酵母的状态哦！！
蒸熟的紫薯称120克~150克左右。用勺子碾碎，加入面粉，再加入静置好了的酵母，一起用勺子搅拌到絮状。
揉面至三光（面光手光盆光），封保鲜膜常温发酵。
气温高就发的快，夏天半小时就差不多了，气温低就要久一点。
前面放了90克的水，如果你的紫薯蒸的很干，可以在揉面时先放90克水，先揉。不够再加一丢丢水。（不同的紫薯含水量不同）
发到原面团的两倍大就差不多了，用手指戳一下不回弹，就可以拿出来排气了。
排气就是第二次揉面，目的是为了把面团里面的气都排出去，蒸出来的馒头才不会一掰开里面都是大气孔。。
在案板上撒点面粉，开始揉。
这个面粉要加多少，就看你喜欢吃硬实的还是松软的，喜欢硬实就尽量多揉点粉进去。
切开看一下横截面，有气孔就继续揉
揉至横截面光滑无气孔。（这是之前的南瓜馒头拍的）
分成几个小剂子，整成自己喜欢的形状。
蒸锅放冷水，再把面团放入蒸锅盖上盖子，继续醒发15分钟左右，看到面团比刚放上去的时候长大了一些些。
开中火蒸，冒气之后开始及时15分钟，最后关火再闷5分钟再打开盖子。
馒头就不会立马遇到冷空气而收缩变丑。
一次吃不完的可以放冰箱冷冻（生的，还没蒸的。）想吃的时候再拿出来解冻蒸熟即可，非常方便。
好吃！
