紫薯山药粥-Vitamix版
简单
4人份
紫薯和山药这两种温润食材的搭配也是中式烹饪中常见的搭配了，山药本身带有粘稠的质感，所以整个山药粥搅打好以后也会比较粘稠，浓厚清香又带有诱人紫色的紫薯山药粥，适合慵懒的清晨。
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食材清单
其他
- 300克水
- 80克紫薯
- 80克铁棍山药
调味料
- 5-10克糖
营养成分
热量
397.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
610.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有需要用到的食材，山药和紫薯蒸熟后切块备用，其中山药去皮
2
将所有食材按照紫薯、山药、糖、水的顺序依次放入vitamix的搅拌杯中，并盖好杯盖
3
开启机器开关，将转速从1逐渐加到10档，搅拌1分钟左右到细腻顺滑即可
4
成品完成
