元气早餐～5分钟紫米乳酪吐司
简单
4人份
这款吐司曾经风靡了很长一阵子，各大零食店，各路品牌都有，甚至现在也依然常据货架，看来香甜软糯的口感是很受大众欢迎的呢～这款吐司我也买过，确实好吃，但是看看配料表，偶尔吃吃就好，其他时候，还是自己动手吧～
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食材清单
其他
- 25克奶粉
- 2片芝士片
- 30克炼乳
- 50克紫米
- 50克红米
- 50克血糯米
- 若干吐司
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
418.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
915.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫米红米血糯米，淘洗后浸泡三小时以上。
2
根据自己喜欢的软硬度添加适量水，蒸熟或煮熟。
3
趁热拌入炼乳和奶粉。
4
拌好的馅儿好好吃，可以直接使用，一次吃不完的话也可以密封冷藏或冷冻保存。
5
烤箱预热190℃~200℃。准备四片吐司。
6
摆上拌好的紫米馅儿。米饭很黏，可以用保鲜袋帮助整形。
7
再摆上芝士片。
8
挤上自己喜爱的沙拉酱。
9
盖上另一片吐司，合上三明治烤网，烤约10分钟就好啦～趁热吃，芝士和沙拉酱融合在一起，配上甜糯的紫米馅儿，不要太好吃～
