日式红豆沙馅
简单
4人份
日式豆沙无油，不甜腻，是清甜的口感。简单易作，费时较长，但是一点不累。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150克红豆
- 600ml水
调味料
- 200克糖
营养成分
热量
356.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
105.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆加入纯净水浸泡过夜。
2
泡好的豆子换水后，大火煮沸，换中火煮4-5分钟。水倒掉，用流动的水沿锅边轻轻冲洗豆子换水，尽量不搅动豆子，直到水变清澈，用筛子沥干水分。这一步是去涩。
3
豆子加入600ml纯净水，中火煮沸，转小火，水的状态有点点冒泡，不翻动豆子的状态。盖上盖子慢煮大概60分钟，中间过来轻轻搅拌几次，不粘锅。水要一直高过豆子，如果少了，中途可以适量加水。
4
煮到豆子轻轻一按可以压碎，用筛子沥干水分。
5
200g白砂糖和沥干水的豆子，我用面包机的豆沙馅功能，一个小时后出锅。没有面包机也可以用锅慢慢炒干。日式豆沙馅是颗粒感的，味道偏清甜。做面包、铜锣烧的馅非常棒！因为是无油版，不能做蛋黄酥的豆沙馅哦(´-ω-`)
6
这个放冷藏一周，冷冻可以一个月。
