夏日凉菜之凉拌米豆腐

简单 4人份

一个人可以吃一盆系列,重点是太简单太简单太简单太简单……了

夏日凉菜之凉拌米豆腐
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食材清单

其他
  • 1块米豆腐
  • 剁辣椒
  • 生抽
  • 老抽
  • 芝麻油
  • 蒜末
  • 鸡精
蔬菜类
  • 葱末

营养成分

热量

366.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

43.0 克

纤维

10.0 克

15.0 克

307.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

米豆腐切2cm见方的小丁,蒜切末

2

烧开水,加一点盐

3

下米豆腐焯水,大概十秒左右

4

沥干水分捞出,装大碗,方便拌

5

加剁辣椒

6

7

生抽

8

老抽上点色,香

9

蒜末

10

最后加入鸡精,芝麻油,葱花开始拌匀装盘即可

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