鸡腿菇蛋炒饭
简单
4人份
感谢"鸡腿菇娘"让食素的我 尝出了肉的鲜味
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食材清单
其他
- 1/3根胡萝卜
- 1个鸡腿菇
- 1个鸡蛋
- 3根秋葵
- 剩饭
蔬菜类
- 1/4个洋葱
营养成分
热量
317.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
518.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备食材 做蛋炒饭 剩饭是首选！
2
把所有食材切成丁
3
鸡蛋打匀 剩饭拌匀
4
鸡蛋先下锅 煎八分熟 用勺子弄成小块 再装入碗中备用
5
然后油锅中依次放入洋葱/胡萝卜/鸡腿菇 炒熟 (菇要久一些)
6
快好后加入鸡蛋 秋葵
7
调味：盐巴，酱油，耗油 (按个人口味下)记得盐巴别下多 因为酱油 耗油 都是咸的
8
炒饭可以炒久些 饭会更香哦