🥞🍰土豆泥沙拉——三明治
简单
4人份
🥛🥫故事来源于—夏天要减肥，所以晚上只能吃些蛋白质啦🥠，当然你也可以作为日常餐食用，完全没问题🥫
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺蛋黄沙拉酱
- 1根黄瓜
- 2鸡蛋
- 7个土豆
- 半勺勺花生酱
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
756.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
🍱土豆和鸡蛋放入锅里煮约10分钟，用筷子能轻易扎透土豆即可捞出。
2
🧢🥙捞出后放入冷水中，如图 可以轻易的剥掉土豆皮。
3
鸡蛋和土豆去完皮，切几片黄瓜（根据自己所需）🍺
4
土豆压成泥🍰 没有压泥棒可以用勺子
5
🥗把鸡蛋揉碎加入 🍕挤入蛋黄酱和花生酱
6
🥫搅拌均匀就可以了
7
🥨🍭涂抹在面包片上，如果觉得味道不够可以在挤些酱。🍧
