烤箱蒜蓉粉丝扇贝肉
简单
4人份
孩子爱吃土豆，就又放了些土豆片，放的汤少了些，不过味道还可以！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 1把粉丝
- 3勺生抽
- 3勺耗油
- 6只扇贝肉
- 8瓣蒜
海鲜类
- 2勺蒸鱼豉油
调味料
- 10克糖
营养成分
热量
303.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
258.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜瓣剥好切成碎，我喜欢蒜，就切的大了些
2
土豆去皮切成片
3
粉丝提前用温水泡好
4
然后提前预热烤箱，烤盘上铺上锡纸，底下铺上泡好的粉丝！
5
然后铺上土豆片
6
扇贝肉去内脏清洗干净，然后铺到最上层
7
最后浇上兑好的酱汁（这步忘记拍了，就是先用热锅热油把蒜蓉爆香，然后把耗油、生抽、蒸鱼豉油和糖倒在蒜蓉里搅拌均匀），放入提前预热好的烤箱里200℃10分钟左右就好！
