扁豆角炒蛋白片
简单
4人份
其实各种蔬菜都是可以烹饪的。
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食材清单
其他
- 200克饮用水
- 适量蛋白片
蔬菜
- 适量扁豆
- 适量豆油
调味料
- 少许海盐
- 少许酱油
营养成分
热量
262.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
836.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
扁豆。各地叫法不同，如上图。
2
切丝备用
3
小火炒焦蛋白片
4
放入扁豆丝
5
充分翻炒均匀
6
加入少许海盐。
7
加入100克水小火继续翻炒
8
干锅以后加少许酱油调味
9
充分翻炒
10
干锅后继续加100克水继续翻炒。
11
成品图
