海底椰菊花雪梨膏(清热解毒)
简单
4人份
清热解毒，去火一流，口感超正！😋 这个方子的份量够一家几口吃的。除了海底椰、菊花、茅根和白凉粉必不可少之外，若是方子中有其他材料买不到的话，也可以不放，做出来的口感一样的，只是功效方面稍微减少了。 💕温馨提示：孕妇和哺乳期的妈妈不可以吃噢，另外，给小龄儿童吃的时候必须要弄碎一点，安全至上哟👍。
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食材清单
其他
- 1~2个雪梨
- 100克新鲜茅根
- 100克白凉粉
- 15克胎菊
- 20克无花果
- 3000克水
- 30克海底椰
- 一段竹蔗
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
659.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
898.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨削皮切块，竹蔗削皮切成小段，其余材料清洗干净，加入3000克清水浸泡半小时。(懒人可以省略浸泡这一步🤣)
2
大火烧开之后，改成中小火煮1小时。汤汁熬得差不多的时候就放入适量冰糖。
3
把全部汤汁隔渣，取出两碗汤汁放凉后用来搅拌白凉粉，其余汤汁继续在锅里煮开，最后倒入搅拌好的凉粉水，一边倒入一边搅拌，煮至沸腾就可以关火了。
4
趁热放入容器，待凉后会慢慢凝固。
5
吃的时候加入炼乳，超级好吃，放冰箱冷藏过的口感更加正点！！
