彩色紫米饭团

简单 4人份

食材: 主料:紫米隔夜饭2小碗(可以饭煲预约) 配料(可以自由选择搭配):鸡蛋,黄瓜,火腿肠(可以额外加玉米粒,肉松,沙拉酱) 道具:透明保鲜膜 制作方法: 1前天晚上将紫米煮好备用或者电饭煲预约 2鸡蛋打散做成滑蛋 3黄瓜切丝备用 4底层铺保鲜膜,紫米饭摊平放上馅料 5把饭团裹成球状即可装盘 6用刀把饭团切开拍照

彩色紫米饭团
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食材清单

其他
  • 个鸡蛋1
  • 克紫米100
  • 根黄瓜半

营养成分

热量

192.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

58.0 克

纤维

2.0 克

12.0 克

210.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

紫米摊好放上配料

2

用保鲜膜捏成饭团

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