奇亚籽曲奇饼干
简单
4人份
在曲奇中我添加了奇亚籽，奇亚籽中含丰富的抗氧化剂、食物纤维、蛋白质、钙、铁及人体必需的8种氨基酸，它的Omega-3脂肪酸含量是所有种籽中最高的。
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食材清单
其他
- 150g黄油
- 1个鸡蛋
- 200g低筋面粉
- 30g奇亚籽
调味料
- 60g白糖
营养成分
热量
230.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
498.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将白糖倒入软化的黄油里
2
然后将白糖和黄油混合后打发
3
分三次加入打散的鸡蛋液，每次都要打到鸡蛋液和黄油完全混合，才加入下一次
4
筛入低筋面粉
5
将炒熟的奇亚籽加入到里面。奇亚籽要在锅里像芝麻一样炒熟即可
6
搅拌均匀
7
装入裱花袋
8
烤盘铺上油纸，再挤出花纹
9
烤箱预热180度，放中层上下火烤20分钟，至表面金黄即可
10
出锅了
