大人小孩都爱吃的油菜香菇虾米杂馅包
简单
4人份
专治挑食的小孩
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1小勺香油
- 1小勺鸡粉
- 1小根胡萝卜
- 20克花椒油
- 250克面粉
- 2块豆干
- 2小勺蚝油
- 2朵香菇
- 3克酵母
- 7个大虾仁
- 一小把油炸花生米
- 调料部分
- 适量水
- 适量粉条
- 适量花生油
- 适量黑木耳
- 馅料部分
海鲜类
- 适量虾米
蔬菜
- 2棵油菜
- 一点葱
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 2克盐
- 3克白糖
营养成分
热量
364.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
240.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
粉丝、木耳提前泡，油菜、香菇焯水，所有材料切丝或丁。油炸花生米也要适当切一下，这次没来的及做。
2
葱姜切碎备用
3
少量热油分别炒胡萝卜、香菇、虾米，葱姜也爆香一下。
4
爆香花椒油或花椒粉
5
大虾米用一点点花椒油和蚝油腌制一下。
6
拌馅备用，大虾仁我单独放最上面用的就没有拌到馅里。
7
剂子大约25克一个，250克面发好大约分20个
8
今天正好皮光馅光，剩了最后一个皮擦了擦盆
9
拌个黄瓜，再来一份紫菜鸡蛋汤，20个包子一家三口都吃了。那个不吃菌菇青菜的小孩吃了5个哦。
