健脾祛湿系列——陈皮莲子水鸭汤
简单
4人份
健脾祛湿，特别适合现在春天，春雨连连~赶紧做起来吧~ 这次我没有加炒薏米，如果加点炒薏米就更好啦。
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食材清单
其他
- 10克白茯苓
- 10克百合
- 10克肇实
- 18粒枸杞
- 1只水鸭
- 1片陈皮
- 20克淮山干
- 2个蜜枣
- 30克红莲子
- 3个无花果
- 3条沙参
- 5颗红枣
营养成分
热量
222.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
🤔 这次是买了只活鸭~
2
（矫情，玻璃心请绕道吧，不要在那里说什么残忍，看就看，不看就算了吧~😂受不了这些~）
3
材料准备好，除了蜜枣，枸杞，浸泡一下，备用！
4
浸泡一下啦~
5
😏 鸭子弄好，然后砍块，放锅里炒一下，放油，放点盐炒哦~
6
然后放锅里，药材也全部放下去，大火转小火，煲2.5小时即可！
7
😍好啦！
