意式香草电饭锅烤鸡
简单
4人份
非常适合健身的宝宝，高蛋白低脂肪。方便快捷，简单操作，不会做饭的宝宝也能够烹饪哦～
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食材清单
其他
- 2勺生抽
- 2勺蚝油
- 500g走地鸡
- 半个柠檬
- 适量意大利香草
- 适量迷迭香
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 10片姜
- 3根葱
营养成分
热量
465.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
886.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡洗净，加入生抽，蚝油，黑胡椒粉，抓匀腌制。
2
备料：姜切片，葱切段。一半腌制鸡，一半待烹饪时备用。
3
加入迷迭香一起腌制，去腥。
4
再加入香草，涂抹鸡全身，腌制4小时以上。
5
柠檬对半切，挤入柠檬汁，涂抹鸡身，清新味道。
6
用另一半姜葱垫底，把腌好的鸡放入，最后电饭锅按下煮饭键，等待出炉即可。
