我家有个内脏控,就是我家老龚。 所有动物的心、肫、肠、肝、腰,都是老龚经常牵挂的美味。无论是家里下厨,还是外出吃饭,老龚总能变着花样点上好几道用内脏做的菜。尤其是鸡心、鸡肫、鸡肠、鸡肝混为一锅炒一炒,尤其让他满足。 说到鸡,我们第一时间就会想到老外的肯德基和麦当劳,但在西方国家的餐桌上,几乎看不到鸡杂的身影。即便是在中国,鸡杂也是被人各种嫌弃的下水,经常当作垃圾处理。 一来活杀一只鸡,内脏的确真的很少,二来内脏清洗起来也比较麻烦,但是想想鸡杂那一口的鲜香美味,天空仿佛飘来5个字:那都不是事!毕竟,世间所有的美好,总是需要耐心来等待的。 炒鸡杂,我一般会选用鸡心、鸡肫和鸡肠,鸡肝和鸡腰相对用得比较少。如果有条件,可以向菜场里卖活鸡的老板买一些新鲜的鸡杂,如果没有条件,只能买一些冷藏冷冻的鸡杂,来满足对鸡杂的执念和欲望。 炒鸡杂,无论是酱辣口,还是酸辣口,我一般都会采取爆炒的做法,这样炒出来的鸡杂口感最佳。鸡心软糯,鸡肫Q弹,鸡肠爽脆,在口腔里相互碰撞,再加上酱料的辅佐,在舌尖上的体验着实让人惊艳,一个人连吃三碗米饭都没问题。
159.0 卡
12.0 克
25.0 克
10.0 克
6.0 克
7.0 克
239.0 毫克
C,A
Magnesium,Calcium
暂无适宜与禁忌信息
鸡心、鸡肫和鸡肠买回来后,用清水浸泡至没有血水。可以泡的时候稍微长些,中间勤换水,最好是用流动的清水冲洗,或者用淘米水浸泡。鸡心把油腻部分去除,一剪为二,用清水冲掉里面的血块;鸡肫切成薄片,鸡肠切段,并去除里面的油腻和脏东西。把整理好的鸡杂沥干备用。
用盐、糖、料酒和淀粉腌制鸡杂,最后淋上油再次抓匀,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏,腌制20分钟左右。
把大蒜剥皮切片,青椒洗净切成滚刀块,芹菜摘去叶子洗净切段,红泡椒切段。
提前把红油郫县豆瓣酱剁碎,锅里热油,把红油郫县豆瓣酱炒出香味
把鸡杂沥干倒入锅里,爆炒至变色,然后盛出。
利用锅里的余油,依次把蒜片和红泡椒炒出香味,再把芹菜和青椒放入锅里炒至5分熟。
把鸡杂再倒入锅里,撒糖,倒生抽和老抽,快速炒匀出锅。