开心鸡丝沙拉
简单
4人份
低脂肪健康餐，开心聚会必须有它 配菜时把你的快乐一起…一起都放进来……开心😄相伴
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10滴柠檬汁
- 1个芒果
- 1根黄瓜
- 2勺橄榄油
- 3勺千岛酱
- 半根胡萝卜🥕
- 半颗苦苣
- 少许黑胡椒
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 少许盐
- 少许糖
谷物
- 少许花生米
营养成分
热量
198.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将一块鸡胸肉用擀面杖敲打200下，用清水煮熟，水里放4片姜去腥味。
2
将鸡丝煮熟后放凉，用手撕成图片中这样，放少点盐入味，拌匀备用。
3
准备好的辅料进行改刀，切成自己喜欢的样子，🥒🍋🥗🥜(拍照时忘拍了胡萝卜🥕🥕🥕）
4
所有的料大聚会，撒上糖发，橄榄油拌好🥣🥢🍴，再撒黑胡椒，最后放千岛酱。OK🍽
5
简单好吃，低脂肪的健康拌菜就好了🥗🥗🥗
6
愿你也开心享用它，看来试试吧🍻🍻🍻
