光盘剁椒鸡腿
简单
4人份
手残党必学，简单易做，鸡肉嫩滑，香气 扑鼻，吃一次就爱上哦！
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺淀粉
- 1勺蚝油
- 1小勺胡椒粉
- 2勺剁椒
- 2勺生抽
- 2瓣蒜
- 3个小米辣
- 3只鸡腿
蔬菜
- 1小块片姜
蔬菜类
- 2根葱
营养成分
热量
581.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
894.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，鸡腿剁小块，姜切丝，小米辣和葱切碎，蒜切片
2
鸡腿加2勺面粉
3
揉捏一会儿
4
用清水清洗干净
5
鸡腿中加2勺生抽
6
1勺淀粉
7
1勺蚝油
8
1勺料酒
9
1小勺胡椒粉
10
适量姜丝
11
揉捏均匀后腌制1小时以上
12
鸡腿上铺上2勺剁椒和2瓣蒜片
13
沸水上锅蒸30分钟
14
撒上葱花和小米辣
15
淋上热油激出香味
16
简直太香了
17
鸡腿肉很嫩滑
