牛肉炖菜

简单 4人份

炖牛肉尤其是各种菜和牛肉一起乱炖的形式,我家是经常吃,因为我家有老人,通常做这种菜,会放土豆胡萝卜之类的菜,炖熟以后土豆胡萝卜很软嫩,而且和牛肉一起炖会有牛肉的香味在菜里,牛肉通常我会用压力锅炖,这样炖出来的牛肉入口即化即便有肉筋也不怕,一样会炖的非常软嫩,老人吃起来不费牙齿还不塞牙缝,搭配任何主食都很合适。 我家隔三差五就这样做给老人吃,我们有时候搭配米饭吃,吃的时候再浇一点肉汤在米饭上,米饭也浸满了肉汁香的不得了;再或者蒸一点玉米面饼子,吃的时候把饼子掰成小块儿泡在菜汤中,尤其要是用平底锅烙的饼子,底部有一层金黄色的脆皮,裹着牛肉菜的汤汁,那更是一种享受啦! 关于这种炖菜添加什么蔬菜,我个人感觉最好不要添加青椒、芹菜一类的菜就可以,其他的蔬菜根据成熟程度,选择添加的时间就行,不好熟的先添加进去,好熟的最后添加,总之五颜六色的,多添加几种都可以的。 牛肉我用的牛腱子肉,我喜欢吃牛腱子肉,因为牛腱子肉有牛的肉筋,炖出来是透明的,有嚼劲补充胶原蛋白,所以我家常备的牛肉就是牛腱子肉,而且牛腱子肉有的地方很瘦,剃下来炒菜也很不错,总之用途比较广。牛肉我用的是乌拉圭牛肉,因为乌拉圭肉牛是在草原自然放养的,乌拉圭草饲牛肉比谷饲牛肉肉质精瘦,脂肪含量少一些,口感浓郁更细嫩。 啰嗦了半天现在来说说具体怎么做的?首先我们准备的原料有:

牛肉炖菜
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食材清单

其他
  • 15克桂皮
  • 1个土豆
  • 1个草果
  • 1小把青豆
  • 1根胡萝卜
  • 1片白芷
  • 2克孜然
  • 2克陈皮2
  • 2斤乌拉圭牛肉
  • 30克料酒
  • 3克八角
  • 3克花椒
  • 3片香叶
  • 3粒丁香
  • 50克油
  • 50克豆瓣酱
  • 5瓣大蒜
肉类
  • 1个肉蔻
蔬菜
  • 15克姜
  • 30克大葱
蔬菜类
  • 1个洋葱
调味料
  • 15克盐

营养成分

热量

575.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

82.0 克

纤维

10.0 克

1.0 克

972.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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