美味养颜的下午茶——红枣核桃花生浆
简单
4人份
湿冷的天气，干燥的肌肤，闲暇的周末，来一杯沁人心脾的红枣核桃花生浆，整个身心，都是暖暖的。
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食材清单
其他
- 250克牛奶
- 30颗红枣
- 50克核桃
- 50克花生米
营养成分
热量
684.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
632.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料：红枣剪块去核，如果是无核的就不用了；核桃剥好；花生剥好。除了红枣是一次的量，花生和核桃我多准备了，方便下次再用。
2
全部加入豆浆机，倒入牛奶，加水至合适位置（豆浆机的限高水位）
3
可以稍微焖一会在做。我是九阳的，按的五谷豆浆键，大概二十分钟就好了。
4
打开香气扑鼻，入口暖暖的香甜，真的超级满足～
