紫薯毛芋头香蕉卷
简单
4人份
昨晚同事给了我一个餐包，我正好有紫薯，香蕉，牛奶，毛芋头
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食材清单
其他
- 一个毛芋头
- 一个紫薯
- 一大碗白粥
- 一根香蕉
- 一瓶250.ml牛奶
营养成分
热量
312.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
463.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
餐包一个
2
去皮蒸熟的紫薯和毛芋头，加牛奶，一起用勺子捣碎
3
餐包切片
4
温热一下牛奶
5
紫薯毛芋头牛奶抹在餐包上，放上香蕉，加一起
6
早餐全家福。白粥，香蕉，餐包，紫薯，毛芋头，牛奶。香蕉，好棒，吃饱喝足开工上班，今天要我自己去完成任务
7
好吃的不得了，就是紫薯毛芋头牛奶，没有彻底捣碎
8
碗是450毫升容量的，好大，碗里有白粥，牛奶，紫薯毛芋头，香蕉