低卡高蛋白番茄豆腐汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个西红柿
- 克油
- 块豆腐
- 金针菇
- 香油
- 鸡蛋
蔬菜类
- 葱姜
调味料
- 克盐
营养成分
热量
513.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
901.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，一个鸡蛋打散，金针菇洗净，番茄去皮切块，葱姜切好备用，豆腐切块
2
:锅里放一点油，葱姜炒香后放入番茄块炒出汤汁后加一大碗水，加入豆腐金针菇煮熟后淋入蛋液，最后放点盐和几滴香油，撒葱花出锅即可
