红薯雪梨枸杞糖水
简单
4人份
我家梨必不可少，最常吃的就是和红薯搭配，香甜软糯，润肠通便，不仅大人爱吃，小孩也是喜欢极了。隔天就要煮上一锅，清清甜甜特滋润，上桌就决计没有剩的。秋季的梨便宜的时候可是1元一斤，十月不吃可就太亏了。您呀，也给家人常做吧，对身体有好处的美食，相信不会有人拒绝的呢。
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食材清单
其他
- 1个红薯
- 1个雪梨
- 1小把枸杞
- 适量清水
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
388.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
612.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，我买的是板栗红薯，口感又绵又甜很好吃。
2
梨子去皮去核切成小颗。
3
红薯去皮切小颗，看看这色泽，是不是特有食欲呢
4
将红薯和梨粒放入锅内，放入冰糖
5
枸杞清洗后放入，注入清水，水量根据个人喜好放，冰糖可是酌量放入
6
放入蒸烤箱，启动纯蒸功能，蒸半小时即可，要是没用蒸烤箱，煮的或者隔水炖时间也是一样的哦。
7
成品