薏米红豆骨头汤
简单
4人份
看个人喜好。
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食材清单
其他
- 半斤—一斤骨头
- 适量水
- 适量红豆
- 适量花生
- 适量薏米
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
616.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
前一夜把红豆薏米花生一同放入碗中，浸泡一个晚上。第二天把红豆薏米花生用清水洗干净，洗两遍。
2
再把买好的骨头，切块，随意形状。如果切不开，可借助工具棒槌。然后放入清水洗两遍
3
再把它们放入电饭煲中，煲汤两个小时即可出锅。
